一,、炎熱的夏季即將到來，為了防止學(xué)生溺水事故的發(fā)生,，家長和學(xué)生務(wù)必牢記“七不”,。
1、不準(zhǔn)私自下水游泳;
2,、不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳;
3,、不在無家長或監(jiān)護人帶領(lǐng)的情況下游泳;
4、不到無安全設(shè)施水域游泳;
5,、不到不熟悉的水域游泳;
6,、不到水邊玩耍嬉戲;
7、不盲目下水施救,。
二,、溺水時的自救方法：
1、不要慌張,，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救;
2,、放松全身，讓身體飄浮在水面上,，將頭部浮出水面,，用腳踢水，防止體力喪失,，等待救援;
3,、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓;
4,、如果在水中突然抽筋,，又無法靠岸時，立即求救,。如周圍無人,，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿,，用手將腳趾向上扳,，以解除抽筋。
三,、發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護方法：
可將救生圈,、竹竿、木板等物拋給溺水者,，再將其拖至岸邊;若沒有救護器材,，可入水直接救護。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部,，使其背向自己然后拖運,。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。 特別強調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救,，應(yīng)立即大聲呼救,，或利用救生器材施救,，更不鼓勵未成年人下水施救,。
四、岸上急救溺水者方法：
1,、迅速清除溺水者口,、鼻中的污泥、雜草及分泌物,，保持呼吸道通暢,，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道;
2,、將溺水者舉起,，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部,，頭腳下垂,，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因為嗆水而耽誤了進行心肺復(fù)蘇的時間; 3,、進行口對口人工呼吸及心臟按摩;并盡快聯(lián)系急救中心或送去醫(yī)院,。
五、什么情況下不宜游泳
1,、單身一人不宜外出游泳,。
2、身體患病者不要去游泳,，中耳炎,、皮膚病、肝腎,、心臟病,、眼病等慢性病患者及感冒、發(fā)燒,、精神疲倦,、身體無力者都不要去游泳，以免加重病情,，發(fā)生意外,。
3、參加強體力勞動或劇烈運動后,，滿身大汗時不要立即跳進水中游泳,，否則易引起抽筋、感冒等疾病。
4,、被污染的水域,、水況不明的江河湖泊不宜游泳。
5,、惡劣天氣如雷雨,、亂風(fēng)、天氣突變等情況下,，也不宜游泳,。
六、游泳時發(fā)生了“抽筋”怎么辦?
肌肉痙攣俗稱抽筋,，是肌肉不由自主的強制性收縮,，一旦發(fā)生抽筋，首先要保持鎮(zhèn)靜,，千萬不要著慌,，可叫人來救或進行自救。
具體自救方法是：
1,、手指抽筋時,，將手握成拳頭，然后用力張開,，這樣迅速分替做幾次,，直到解脫為止。
2,、一個手掌抽筋時,，另一手掌猛力壓抽筋手掌，并做振顫動作,。
3,、上臂抽筋時，握拳,，并盡量曲肘,，然后用力伸直，反復(fù)幾次,。
4,、上腿或腳趾抽筋時，先吸一口氣,，仰臥水上,，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋腳趾，并用力向身體方向拉,，另一只手壓在抽筋一側(cè)肢體的膝蓋上,，幫助關(guān)節(jié)伸直,，連續(xù)做幾次直到解脫。
綜上所述,，溺水是非常危險的,，在日常生活中要提高安全意識，安全第一,，防患于未然,。水無情，人有情,。其實,，只要我們在生活中注意各種游水,、戲水事項,，提高安全防范意識，學(xué)會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救,，溺水事件是可以防止的,。