〓本期導讀〓
◆市政協(xié)副主席,、縣委書記曹擁軍主持召開中國共產(chǎn)黨清豐縣第十四屆委員會第66次常委會會議
◆縣委副書記、縣長趙丹督導檢查企業(yè)復工復產(chǎn)及高速項目建設工作
★深入學習貫徹黨的二十大精神
★踔厲奮發(fā) 勇毅前行 團結奮斗 同心共圓中國夢
★奮進新征程 建功新時代
★新時代濮陽精神：守正創(chuàng)新 厚德自強 吃虧奉獻 勇毅擔當
★一個融合：強力推進濮清一體化融合
★四個強縣：綠色家居強縣 現(xiàn)代農業(yè)強縣 商貿物流強縣 新興產(chǎn)業(yè)強縣
★四個清豐：創(chuàng)新清豐 生態(tài)清豐 孝道清豐 富裕清豐
★一區(qū)兩園：先進制造業(yè)開發(fā)區(qū) 六塔工業(yè)園 馬莊橋柳格現(xiàn)代商貿物流園
★六有工作法：有臺賬 有安排 有督查 有驗收 有回音 有獎懲
★“五星”支部創(chuàng)建：支部過硬星 產(chǎn)業(yè)興旺星 生態(tài)宜居星 平安法治星 文明幸福星
★創(chuàng)建文明城市 共建文明家園 爭做文明市民 同創(chuàng)美好未來
★學百年黨史 強擔當使命
★關愛你我他（她) 溫暖千萬家
〖要聞簡報〗
●市政協(xié)副主席,、縣委書記曹擁軍主持召開中國共產(chǎn)黨清豐縣第十四屆委員會第66次常委會會議
1月30日下午,，市政協(xié)副主席、縣委書記曹擁軍主持召開中國共產(chǎn)黨清豐縣第十四屆委員會第66次常委會會議,，傳達學習習近平總書記春節(jié)前夕視頻連線看望慰問基層干部群眾時的講話,、習近平總書記在二〇二三年春節(jié)團拜會上的講話、《習近平,、胡春華同志在中央農村工作會議上的講話》,、《中共中央、國務院關于做好2023年全面推進鄉(xiāng)村振興重點工作的意見》,，聽取研究巡視整改,、復工復產(chǎn)、安全生產(chǎn),、信訪穩(wěn)定,、招商引資、生態(tài)環(huán)保等工作,?？h領導趙丹、岳春青,、王建國,、丁振強、趙勛強,、李養(yǎng)利,、周篤銘、程春艷,、張紅偉參加會議,，潘奇峰、戚士杰,、張軍英,、王洪勛、紀泉水,、李宇峰,、師敬川、王慶敏列席會議,。
會議指出,，習近平總書記春節(jié)前夕視頻連線看望慰問基層干部群眾時的講話,，充分體現(xiàn)了習近平總書記始終把人民裝在心中的深厚情懷。特別是在疫情防控,、民生福祉、市場保供,、交通運輸,、安全生產(chǎn)等方面提出的具體要求，我們要認真學習領會,，在工作中落細落小,、抓好落實。
會議強調,，習近平總書記在中央農村工作會議上的講話,，系統(tǒng)闡釋了建設農業(yè)強國、加快推進農業(yè)農村現(xiàn)代化,、全面推進鄉(xiāng)村振興的一系列重大理論和實踐問題,，表明了黨中央加強“三農”工作的鮮明態(tài)度，釋放了重農強農的強烈信號,，是做好新征程“三農”工作的行動指南和根本遵循,。我們要切實把思想和行動統(tǒng)一到習近平總書記重要講話精神和黨中央關于“三農”工作的決策部署上來，深入實施鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略,，堅定扛穩(wěn)糧食安全重任,，抓住產(chǎn)業(yè)振興這一關鍵，鞏固拓展脫貧攻堅成果,，扎實開展鄉(xiāng)村建設行動,，推動鄉(xiāng)村振興取得新進展，為實現(xiàn)“兩個確保”奮斗目標提供有力支撐,。
會議指出,，不折不扣抓好省委巡視反饋意見整改是極其嚴肅的重大政治任務。全縣上下要深入學習貫徹習近平總書記關于巡視工作的重要論述,，從踐行“兩個維護”的政治高度,，深刻認識巡視整改工作的政治性、紀律性,、嚴肅性,，對標對表、從嚴整改,，確保交出高質量整改答卷,。
會議強調，要牢固樹立“今天再晚也是早,，明天再早也是晚”的拼搶意識,，結合深入開展“萬人助萬企”活動,，深入一線幫助企業(yè)協(xié)調解決復工復產(chǎn)過程中存在的問題，確保迅速掀起項目建設,、企業(yè)生產(chǎn)熱潮,；要強化經(jīng)濟運行分析調度，細化具體措施,，強化指標支撐,，日碰頭、周調度,、月分析,，確保實現(xiàn)首季“開門紅”，力促全年“滿堂彩”,。
會議指出,，要把招商引資作為推進高質量發(fā)展、加快提升城市競爭力的重要抓手,，在“三長制”招商的基礎上,，成立京津冀地區(qū)、長三角地區(qū),、粵港澳大灣區(qū)和中西部地區(qū)四個駐地招商小分隊,，圍繞綠色家具、食品加工,、裝備制造等傳統(tǒng)優(yōu)勢產(chǎn)業(yè)和新材料,、新能源、節(jié)能環(huán)保,、新一代信息技術,、氫能和人工智能等“四新”、“兩能”新產(chǎn)業(yè),，明確任務,、壓實責任，千方百計促成一批在談項目簽約,、簽約項目落地,、落地項目開工，為經(jīng)濟高質量發(fā)展提供有力項目支撐,。
會議強調,，要統(tǒng)籌抓好安全生產(chǎn)、信訪穩(wěn)定,、生態(tài)環(huán)保等工作,，有效防范化解重大風險隱患，持續(xù)營造和諧穩(wěn)定的社會環(huán)境。
會議還研究了其他事項,。
●縣委副書記,、縣長趙丹督導檢查企業(yè)復工復產(chǎn)及高速項目建設工作
1月30日，縣委副書記,、縣長趙丹先后到利民面業(yè),、濮聊高速項目施工現(xiàn)場督導檢查工業(yè)企業(yè)復工復產(chǎn)、高速項目建設工作,。副縣長紀泉水,，縣政府辦、督查局,、工信局、自然資源局,、水利局,、國資集團等單位負責同志參加檢查活動。
在利民面業(yè),，實地察看企業(yè)年后復工復產(chǎn)與智能車間量產(chǎn)情況,，同企業(yè)負責人溝通了解當前產(chǎn)品生產(chǎn)銷售、年后返崗招工等情況,，討論擴大生產(chǎn)規(guī)模等事宜,。趙丹強調，要搶抓今年經(jīng)濟恢復期機遇,，提前謀篇布局,，延長產(chǎn)業(yè)鏈條，加強企業(yè)管理,，做精產(chǎn)品,、做優(yōu)質量、做大市場,、做強品牌,，不斷提升企業(yè)核心競爭力，爭做專精特新企業(yè),。
在濮聊高速施工現(xiàn)場,，詳細了解了當前工程建設進度與遇到的困難和問題。趙丹指出,，濮聊高速公路對提升綜合交通運輸能力,、推動清豐經(jīng)濟社會高質量發(fā)展具有重要意義，縣交通局,、自然資源局及瓦屋頭鎮(zhèn),、鞏營鄉(xiāng)、仙莊鎮(zhèn)要靠前服務、全力配合,，妥善解決項目推進過程中遇到的問題,，做好清障等工作，制定詳細安置方案,，妥善安置群眾,，確保征拆工作順利開展，力爭早日通車,。
●清豐縣公安局召開2023年公安工作總動員暨“登門入群·守護平安”專項活動點評推進會
1月30日上午,，清豐縣公安局召開2023年清豐公安工作總動員暨“登門入群·守護平安”專項活動點評推進會，動員全體公安民輔警收心歸位,，迅速抓好各項工作落實,，推動全年整體工作晉位升級。副縣長,、縣公安局黨委書記,、局長張軍英作了動員講話，會議對“登門入群·守護平安”專項活動進行點評,，安排部署了當前重點工作,。局班子成員和除值班以外的所有民警、職工,、輔警參加會議,。
張軍英從2022年清豐公安工作成績、2022年存在的問題,、如何干好2023年工作三個方面做了動員講話,。她指出，2022年清豐公安扛起責任,，勇挑重擔,，勇毅前行，戰(zhàn)勝了種種嚴峻挑戰(zhàn),。讓人難以忘懷的是,，在全年的疫情防控中，公安民警熬大夜,，搞流調,，全警執(zhí)勤，下沉網(wǎng)格單位,，認真落實疫情防控措施,，在最困難的歲月中，清豐公安民警實現(xiàn)了最美逆行,，確保了社會面穩(wěn)定,。圓滿完成了冬奧會、冬殘奧會、全國“兩會”,、黨的二十大等各項安保任務,，北京沒有發(fā)生來自清豐公安環(huán)節(jié)的干擾?？冃Э荚u取得了全市第二名的優(yōu)異成績,，工作中涌現(xiàn)出了一大批先進典型。讓人感動的是,，每個單位都爭先恐后,、奮勇向前，全局工作呈現(xiàn)欣欣向榮的景象,。
張軍英強調,，2022年工作取得了優(yōu)異成績，獲得了很多榮譽,，但成績代表過去,，需要注意的是工作中還有短板和不足，還有很多需要反思之處,，特別是要嚴格隊伍管理，確保2023年清豐公安隊伍在前行的路上無一人掉隊,。
張軍英要求,，2023年我們要繼續(xù)埋頭苦干，砥礪前行,，甘于奉獻,。一是帶頭務實重干。領導干部要靜下心來,，俯下身子,，以身作則，率先垂范,，團結奮斗,，一級帶著一級干，一級做給一級看,，深入基層一線,，帶頭務實苦干。二是堅持好的方法,。堅持“早鉆盯算調”五字工作法,，確保績效考核成績全市領先,。堅持晨會制度,，做到當日事當日畢。堅持牽頭部門出思路、定措施,，實行清單式交辦,，臺賬式管理，節(jié)點式推進,，高質量完成各項工作任務,。三是狠抓工作落實。黨委安排的工作要認真執(zhí)行,，做到令行禁止,。困難和挑戰(zhàn)面前，以頑強的工作作風抓落實,，愈挫愈勇,，頑強拼搏，心往一處想,、勁往一處使,，確保實現(xiàn)2023年在全市“爭先進、創(chuàng)一流”的工作目標,。
會上,，對“登門入群·守護平安”專項活動進行點評，全縣公安機關“登門入群·守護平安”活動開展有序,，重點突出,，初顯成效。下一步,，宣傳工作持之以恒,，常抓不懈，做到真入群,、真登門,、真宣傳。防范工作各負其責,，分兵把口,，真正實現(xiàn)發(fā)案少、秩序好,、社會穩(wěn)定,、群眾滿意的防控目標。打擊工作抓在日常,，突出重點,，提高辦案質效，實現(xiàn)高質量打擊,。會議,，就打擊突出犯罪,、提升防范水平、做好全國“兩會”安保,、提升辦案質效,、鍛造過硬鐵軍等方面工作提出具體要求。全體公安民警,、職工,、輔警要俯下身子，務實重干,，以日保周,，以月保季，以季保年,，確保一季度各項工作取得開門紅,，為實現(xiàn)全年爭先創(chuàng)優(yōu)目標打下堅實基礎。
〖綜合新聞〗
●清豐縣被評為2021-2025年度第二批全國科普示范縣,！
●清豐縣農業(yè)農村局黨組書記,、局長趙彥景是我縣唯一一位被評為2022年度“濮陽市新時代擔當作為好干部”參評人選，工作業(yè)績正在公示中,。
●服務型機關 | 心系群眾送溫暖 駐村幫扶譜新篇
新年伊始,，氣象萬新。假期后第一天,，在馬莊橋鎮(zhèn)永固集村,，市委辦公室駐村第一書記李麗、縣委辦公室駐村第一書記趙國偉看望慰問困難群眾,，馬莊橋鎮(zhèn)包村干部、部分村兩委成員參加活動,。
慰問中,，李麗、趙國偉每到一戶困難群眾家中,，都詳細詢問他們的身體狀況,、生產(chǎn)生活、就業(yè)收入等,，深入查看居住環(huán)境及生活保障情況,，認真了解村民群眾實際困難和對駐村工作隊、村兩委的意見建議,，仔細解答群眾有關政策及發(fā)展產(chǎn)業(yè)等疑難問題,，并為他們送上了黨和政府的關懷及節(jié)日的問侯，鼓勵他們勤勞致富,，過上更加幸福美好的生活,。
●“五星”支部創(chuàng)建丨韓村鎮(zhèn)西趙樓村：鄉(xiāng)村振興走在前 “五星”創(chuàng)建作表率
西趙樓村位于韓村鎮(zhèn)政府東3公里,，頓丘大道北側，距清豐縣城4公里,，全村323戶1439人,，8個村民小組，村“兩委”干部5名,，黨員50名,，耕地面積1020畝，主導產(chǎn)業(yè)為食用菌種植,、紅薯育苗,，先后榮獲全國文明村、國家森林鄉(xiāng)村,、省級文明示范村,、省級衛(wèi)生村、濮陽市新農村建設示范村等稱號,，是爭創(chuàng)“五星”支部村,。
2022年，在“五星”支部創(chuàng)建中,，西趙樓村充分結合村情實際,，認真制定創(chuàng)建規(guī)劃，著力夯實“四能”基底,，穩(wěn)步推進“五星”創(chuàng)建,，努力形成黨建強、鄉(xiāng)村美,、產(chǎn)業(yè)興,、百姓富的良好局面。
強化支部引領作用,，運用“四議兩公開”工作法解決村中文化廣場提升等8件大事,；發(fā)展35周歲以下大專學歷黨員1名，成立黨員技能示范崗,，5名食用菌種植能手黨員幫帶群眾12人從事食用菌種植,；組建黨員志愿服務隊，對全村19個胡同劃片,，對280戶常住家庭進行聯(lián)戶分包,，為群眾排憂解困58人次，讓黨支部成為全村凝心聚力的“吸鐵石”,。
拓展“興村富民貸”,，貸款5筆90萬元。成立食用菌種植專業(yè)合作社,，建設智能化出菇房9座,，年出雙孢菇27噸,，年集體經(jīng)濟收益24萬元。積極發(fā)展食用菌加工業(yè),，年加工食用菌制品700噸,，年集體經(jīng)濟收益7.5萬元。成立紅薯種植專業(yè)合作社,，與保定方興薯業(yè)有限公司韓村育苗基地完成簽約,，對村內127個大棚進行分包，紅薯育苗145畝,，年集體經(jīng)濟收益13萬元,。積極引導農戶、脫貧戶與合作社進行“綁定”,，切實提升帶貧成效,，持續(xù)推動農民增收、集體經(jīng)濟提質,，2022年集體經(jīng)濟收益達51萬元,。
全村改廁率達到100%，新建公廁2座,，全年清理下水管道4次,；新增分類垃圾桶30個，黨員志愿者對9處垃圾死角網(wǎng)格化管理,，全年組織村民集中打掃衛(wèi)生10次,，組建專業(yè)保潔隊伍5人，負責村莊日常衛(wèi)生清理轉運,；開展“五美庭院”評選,，鼓勵村民在房前屋后種植觀賞性苗木700余株，全村主要道路兩側新植櫻桃,、山楂樹400余株,，新增公共綠地、游園4處,，全村道路、胡同全部高標準硬化,。
充分發(fā)揮黨員聯(lián)戶紐帶作用,，每周入戶做好防詐、防范非法宗教,、安全事故排查等工作,。建立巡防專班，堅持夜間義務打更,，組建30人規(guī)模的應急隊伍,，組織開展防汛,、疫情防控演練4次，進一步提升治理水平,。
強化黨群服務中心建設,，村“兩委”坐班提供代辦服務。裝修擴建村養(yǎng)老院,，進一步改善養(yǎng)老環(huán)境,。深入開展移風易俗，婚事新辦,、喪事簡辦,，白事兒實行“一碗端”，戶均節(jié)約上萬元,。積極創(chuàng)辦孝善合作社,，推動形成人人入社、互幫互助的良好氛圍,，全年救助大病家庭2戶,，資助困難學生5人，關愛留守兒童3人,。
●清豐縣市場監(jiān)督管理局關于企業(yè),、個體工商戶、農民專業(yè)合作社報送2022年度報告的公告
根據(jù)《企業(yè)信息公示暫行條例》,、《個體工商戶年度報告暫行辦法》,、《農民專業(yè)合作社年度報告公示暫行辦法》等有關規(guī)定，現(xiàn)就我縣各類市場主體報送2022年度報告相關事項公告如下：
年報及公示主體
1,、年度報告的市場主體：凡2022年12月31日前在我縣市場監(jiān)督管理部門登記注冊的企業(yè),、個體工商戶、農民專業(yè)合作社,，均應當報送2022年度報告,。
2、年報時間：2023年1月1日至2023年6月30日,。為避免網(wǎng)絡擁堵,，請盡早提交年報。
年報方式
各類市場主體請通過手機,、電腦網(wǎng)上申報,，年度報告填報網(wǎng)址：“國家企業(yè)信用信息公示系統(tǒng)（河南）”（http://ha.gsxt.gov.cn），或者登錄國家企業(yè)信用信息公示系統(tǒng)（河南）移動端（包括Android版本的App與微信公眾號：HNSGSJ）
未按時提交年度報告及公示的后果
1,、凡未按規(guī)定時間提交年度報告及公示的企業(yè),，將被列入經(jīng)營異常名錄并向社會公示。
2,、年報結束后將對報送的信息進行抽查,。抽查發(fā)現(xiàn)年報公示信息隱瞞真實情況,、弄虛作假的，通過登記的住所或者經(jīng)營場所無法聯(lián)系的,，企業(yè),、農民專業(yè)合作社將被列入經(jīng)營異常名錄，個體工商戶將被標注為經(jīng)營異常狀態(tài),，并通過國家企業(yè)信用信息公示系統(tǒng)（河南）向社會公示,。
3、被列入經(jīng)營異常名錄的企業(yè)滿3年未按規(guī)定履行公示義務的,，將被列入嚴重違法企業(yè)名單并向社會公示,。
4、被列入嚴重違法企業(yè)名單的企業(yè)的法定代表人,、負責人,，3年內不得擔任其他企業(yè)的法定代表人、負責人,。
5,、縣級以上地方人民政府及其有關部門在政府采購、工程招投標,、國有土地出讓,、銀行貸款、授予榮譽稱號等工作中,，將企業(yè)信息作為重要考量因素,，對被列入經(jīng)營異常名錄或者嚴重違法企業(yè)名單的企業(yè)依法予以限制或者禁入。對連續(xù)兩年不年報和停止經(jīng)營活動6個月以上的企業(yè)將按照《公司法》規(guī)定,，吊銷營業(yè)執(zhí)照,。
6、對于領取營業(yè)執(zhí)照未開展經(jīng)營活動的商戶,，請盡快到登記機關辦理注銷登記,，否則將被列入清理對象。
7,、除按時公示年報信息之外,，企業(yè)還應及時向社會公示股東或發(fā)起人出資信息、股權變更信息,、行政許可信息,、知識產(chǎn)權出質登記信息、受到行政處罰的信息和其他依法應當公示的信息,。
市場監(jiān)管部門對報送年報和公示其他信息不收取任何費用，歡迎企業(yè)和社會各界予以監(jiān)督,。
咨詢電話：0393-7219302
清豐縣市場監(jiān)督管理局
2023年1月30日
〖溫馨提醒〗
●【晚間天氣預報】
今天（30日）夜里到明天白天晴天間多云,，偏南風轉偏北風3級左右,，-3～11℃。
31日夜里到2月1日白天晴天轉多云,，偏北風4-5級,，陣風6級，-2～5℃,。
1日夜里到2日白天陰天間多云,，偏北風轉偏南風3級左右，-3～4℃,。
●疫情是否過去了,？官方最新通報→
1月30日，國務院聯(lián)防聯(lián)控機制召開新聞發(fā)布會,，介紹春節(jié)期間疫情防控有關情況,，并回答記者提問。
會上,，國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人,、宣傳司副司長米鋒介紹，春節(jié)期間,，國務院聯(lián)防聯(lián)控機制相關部門持續(xù)做好服務保障,，廣大醫(yī)務人員和各行業(yè)工作者堅守崗位，防控工作平穩(wěn)有序,，“乙類乙管”措施落地見效,。目前全國整體疫情已進入低流行水平，各地疫情保持穩(wěn)步下降態(tài)勢,。
米鋒表示,，春節(jié)后返程人流增加，要做好交通工具等人員密集場所的常態(tài)化疫情防控,，堅持做好個人防護,。
他強調，農村仍然是當前疫情防控的重中之重,。要始終緊盯關鍵環(huán)節(jié),，做好重點人群健康監(jiān)測，全力保障群眾的就醫(yī)用藥需求,。隨著出入境人員增加,，要持續(xù)開展疫情監(jiān)測，動態(tài)掌握疫情流行趨勢和病毒變異等情況,。
中疾控：本輪疫情沒有發(fā)現(xiàn)新的變異株輸入
中國疾控中心病毒病所研究員陳操介紹,，根據(jù)監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，本輪疫情主要的還是以BA.5.2、BF.7為主要流行株,，目前沒有監(jiān)測到其他優(yōu)勢病毒株,。春節(jié)假期期間，我們收到全國各省上報的新冠病毒全基因組序列1421條,，經(jīng)過分析發(fā)現(xiàn)他們有11個進化分支,，仍舊以BA.5.2、BF.7為主,，沒有發(fā)現(xiàn)新的變異株輸入,。
當前春運正在進行中，高校近期也要陸續(xù)開學,，下一步我們將繼續(xù)指導全國做好新冠病毒變異監(jiān)測工作,，繼續(xù)對哨點醫(yī)院中的門（急）診病例、重癥病例,、死亡病例還有特殊人群開展新冠病毒的變異監(jiān)測,。同時，同其他部門對海陸空口岸的入境人員進行新冠病毒的變異監(jiān)測,，及時預警并采取相應的防控措施,。
國家移民管理局：今年春節(jié)假期出入境人員數(shù)量較去年上升120.5%，國家移民管理局政策法規(guī)司司長林勇勝介紹,，1月28日,，國家移民管理局對外公布了春節(jié)假期全國出入境情況，出入境人員數(shù)量較去年春節(jié)假期上升120.5%,。
1月21日至27日春節(jié)假期,，全國移民管理機構共檢查出入境人員287.7萬人次，其中入境143.4萬人次,，較去年春節(jié)假期上升123.2%,；出境144.3萬人次，較去年春節(jié)假期上升117.8%,。
商務部：春節(jié)假期餐飲堂食消費同比增長15.4%
商務部消費促進司一級巡視員耿洪洲介紹,，隨著疫情防控措施的持續(xù)優(yōu)化，助企紓困和促消費政策不斷落地,，春節(jié)期間生活服務消費復蘇明顯,。其中，餐飲消費表現(xiàn)搶眼,。有關平臺數(shù)據(jù)顯示,，春節(jié)假期餐飲堂食消費同比增長15.4%，店均消費增長10.8%,。年夜飯消費好于預期,，北京市餐飲協(xié)會數(shù)據(jù)顯示,，多家品牌餐飲企業(yè)包間預訂火爆，門店包間翻臺率達到200%,。同時,，旅游升溫帶動異地餐飲消費大幅增長，四川異地消費者占比約三分之一,，日均消費額同比增長43%，對餐飲消費的貢獻達到47.6%,。
●節(jié)后動一動,，多吃少長肉【健康幸福過新年】（20）
春節(jié)期間最容易讓人發(fā)胖，如何才能防止節(jié)后脂肪囤積,，少長肉,，堅持運動是重要法寶。推薦健步走,、騎車作為基礎的減肥有氧運動項目,，保持中等強度，可以持續(xù)較長時間,，從而達到多消耗熱量的目的,。
可以選擇健步走，在餐后半小時到一小時進行,，每次走30分鐘至45分鐘,。健步走不是遛彎，要求大步快走,，步幅達到身高的一半,，步頻最好達到120次/分鐘。要注意走步姿勢,，抬頭挺胸,，兩側手臂前后有力度地擺動，帶動身體向前,，使呼吸和心跳加快,，微微出汗，達到中等強度有氧運動的狀態(tài),。
●出現(xiàn)節(jié)后綜合征,，這些方法讓你“滿血復活”
節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進入工作的緊張狀態(tài)時，生理和心理的平衡被打破,，進而產(chǎn)生的一系列問題,。
5個方法助你“滿血復活”：
早睡早起，睡前減少電子產(chǎn)品使用,。
清淡飲食,，少食油膩,。
在工作中多設置休息時間，多走動,。
適度運動,，如散步、慢跑等,。
積極進行自我心理調試,。
愿你重燃工作中的意義感，新的一年將會真正“元氣滿滿”,！
●【夜讀】讓生活簡單有序的6條法則
1,、保持專注
想做的事情太多，精力太分散,，就無法專注在真正重要的事情上,。一個人最大的財富之一就是自己的精力，合理利用精力,，才能為人生增值,。試試排除干擾，一次只做一件事,。想要人生繁花似錦,，就要始終目標專注、意志堅定,。
2,、及時行動，篩選信息
你有多久沒有點開過自己的微信收藏夾了,？任何事情都是貴在行動,，收藏夾里的內容不真正學習，想要做的事不付諸行動,，都是毫無價值,。定期整理自己的收藏夾，想做什么就立即行動,。別小看行動的力量,，它會帶你向成功無限靠近。
3,、刪繁就簡
生活中我們會發(fā)現(xiàn),，有些東西是沒有太大用處的，比如已經(jīng)無法再穿的衣服,，湊單買來卻從沒用過的小物件,，等等。東西適量,，每一樣都物盡其用,，生活才會更有序,。一個整潔舒適的空間，會給我們一份風清月朗的心情,。
4,、管理情緒
你是否也曾這樣：遇事容易沖動，一點小事就想太多,，總是盯著事情的反面看,，于是特別心累。學會遇事保持一顆平常心,，穩(wěn)定情緒后再去解決問題,，事情總會有轉機。請相信,，心若向陽，所遇才會皆溫暖,。
5,、規(guī)律生活
生活猶如土壤，你種下什么樣的種子,，它就結出什么樣的果實,。一個人如果總是處于雜亂無章的狀態(tài)，自然就會過得渾渾噩噩,。調整作息,，好好吃飯，定期鍛煉,。作息越規(guī)律,，生活自會越有序；精神越飽滿,，心情自會越舒暢,。
6、調整心態(tài)
一份好的心態(tài),，其實是一種生活態(tài)度,，源于我們對生活的熱愛。所謂成長,，其實就是不斷調整自己的心態(tài),，去面對生活的起起伏伏，讓每一天都過得有滋有味,。讓心靈浸潤希望,，才能在細碎煙火中活出詩意人生。
★偉大建黨精神
堅持真理 堅守理想
踐行初心 擔當使命
不怕犧牲 英勇斗爭
對黨忠誠 不負人民
★黨史學習教育
學史明理 學史增信
學史崇德 學史力行
★社會主義核心價值觀
富強 民主 文明 和諧
自由 平等 公正 法治
愛國 敬業(yè) 誠信 友善
★偉大抗疫精神
生命至上 舉國同心
舍生忘死 尊重科學
命運與共
★脫貧攻堅精神
上下同心 盡銳出戰(zhàn) 精準務實
開拓創(chuàng)新 攻堅克難 不負人民
編 輯：唐亞靜
統(tǒng) 籌：楊 郁
審 核：任宏進 潘帥謙 程麗娜
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